La planificación del entrenamiento La recuperación y el descanso

Me duelen las rodillas! Así es la vida de un deportista, ponte hielo y mañana estarás bien otra vez.
Semanas después: Como va el entrenamiento? Mal, me dolían las rodillas y el médico me dio dos semanas de descanso absoluto…! Que pena! Que pasó? No sé, siempre me dolían las rodillas, pero ahora no pude más…!

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