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AtletismoPeruano
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LA PLANIFICACIóN DEL ENTRENAMIENTO
1 La carga en el plan anual.
Nacionales on Nov 2, 2005 | Sin comentarios
300 abdominales, 200 planchas, 100 saltos, 50 media-sentadillas, 8 toneladas diarias y 60 km por semana… así calculamos la carga en el entrenamiento.