MUERTE SúBITA DEL DEPORTISTA

El esfuerzo agotador puede causar una persistente deficiencia de magnesio y un relativo aumento a largo plazo del colesterol, los triglicéridos y el azúcar en la sangre, en hombres jóvenes, saludables y en buenas condiciones, haciéndolos vulnerables a padecer una muerte cardiaca súbita, que pueden sufrir especialmente los atletas, según un estudio destacado por la Dra. Carolyn Dean, en su libro “El Milagro del Magnesio, traducido al español por el Instituto Bien de Salud.

El Magnesio se pierde durante el ejercicio y es necesario recuperarlo a través de una nutrición equilibrada y un complemento de este mineral. Los beneficios para el deportista son múltiples. Contribuye a un mejor desempeño y da mayor resistencia a los deportistas porque provee de más energía. Cuando hay deficiencia de Mg. el nivel de energía es bajo y los atletas lo pierden porque soportan severo estrés físico, la presión psicológica de ganar, y por lo general su dieta es carente de este mineral, que está presente en los cereales integrales, cacao, frutos secos y oleaginosos, algas marinas, germen de trigo, etc.

Al interactuar con el calcio ayuda a evitar que este ocasione excesivas contracciones musculares. El exceso de calcio origina tensión y endurecimiento en todos los músculos del cuerpo, pero cuando existe una cantidad equilibrada de Magnesio, esta tensión se libera en cuestión de horas, días o semanas, dependiendo del nivel de su deficiencia en el organismo, afirma la Dra. Dean.

El Magnesio permite al cuerpo, durante el ejercicio, quemar reservas y crear energía en un ciclo eficiente, evitando así la acumulación de ácido láctico que origina desgarramientos y dolor muscular post ejercicio, además ayuda a reparar el daño hecho a las glándulas suprarrenales cuando son forzadas al máximo por deportistas que a pesar del dolor continúan corriendo porque son adictos al adrenalina que los hace sentir que vuelan.

Cuenta la Dra. Carolyn Dean que durante un partido once jugadores de un equipo de fútbol de La florida, EE. UU., perdieron la orientación, tuvieron dificultades para caminar, empezaron a hablar enredado, se quejaban de espasmos musculares y respiraban con dificultad. A la hora de juego, ocho de ellos se desplomaron en el suelo y dos tuvieron ataques reiterados. Otros trece jugadores reportaron dolores de cabeza, tener visión nublada, tirones musculares, náusea y debilidad.

Analizando las causas de esta situación, se consideró que los afectados habían tomado suplementos de calcio, consumido una comida rápida, deficiente en Magnesio, consistente en carbohidratos, grasas, y aguas gaseosas con ácido fosfórico. La excesiva respiración, que incrementa la pérdida de Magnesio, más el suplemento de calcio había bajado peligrosamente sus reservas de Magnesio.